Doenças psicossomáticas - Manter o equilíbrio - Yoga

Uma das coisas mais difíceis da vida é manter o equilíbrio da nossa energia vital!
Mente e corpo em harmonia, sintonizados e em paz!

Durante a vida, no dia a dia, passamos por situações diversas e isso nos leva muitas vezes a um desequilíbrio emocional e físico que resulta em ansiedade, angústia e doenças psicossomáticas, que já se tornaram o mal do século. Doenças essas que não são detectadas por nenhum Rx, Ultra-som, Hemograma ou Eletrocardiograma. Elas vem chegando de mansinho, tiram o sono, o apetite, a tranquilidade, e vão tomando conta da mente, prejudicando a respiração, a postura, o funcionamento do cérebro e fazendo padecer a casca que chamamos de corpo!

O desafio é manter, apesar de todas as dificuldades, esse equilíbrio. Manter, em meio ao caos, a paz!
Enquanto todos brigam e buscam defender suas causas individuais, você respira com calma e da importância somente ao que realmente tem importância pra você!
Como diz a música:
"...Enquanto todo mundo espera a cura do mal
E a loucura finge que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência
E o mundo vai girando cada vez mais veloz
A gente espera do mundo e o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência..."
E ao fingir ter paciência, alegria e paz, esse "fingimento" toma conta de você, e aos pouco te possui por inteiro, e o que no início era fingimento, logo se torna verdade!

E dessa forma vamos seguindo na luta para manter o equilíbrio dia após dia, para exercitar o corpo e a mente, para vivermos mais e melhor.
É um trabalho diário.
Cada um deve procurar algo que se adapte ao seu dia dia, sua história, seu tempo, mas a busca é necessária, para não adoecermos.

Confesso que já experimentei várias modalidades de exercício e todas tem sua importância e especificidade para o que deseja melhorar.
Mas temos que achar o que mais se adequa a nossa realidade e vontade para que não abandonemos 1 mês depois.

Das modalidades de exercício que já experimentei a Yoga, foi a única que conseguiu me dar equilíbrio, flexibilidade e paz.

Claro que a Yoga de academia é uma versão diferente, pois não aprofunda na filosofia, mas mantém sua principais características, fazendo um efeito fantástico no corpo e na mente.

"Yoga ou ioga, significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.
Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente. Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga, e cada uma delas possui ações e atividades diferentes para trabalhar com os indivíduos.
Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. A yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade." (http://www.significados.com.br/yoga/)"

Nos dias atuais é essencial ter equilíbrio.
Em dias difíceis temos que manter o corpo leve, flexível e relaxado!
Esse é o desafio! Que seja uma caminhada diária de 20 minutos, mas temos que colocar a casca em movimento para que não deixemos que essas doenças invisíveis e psicossomáticas nos roubem energia, alegria e vida diariamente!

#yoga #exercício #equilíbrio #energiaVital #CorpoSãoMenteSã #Meditação #sempreEmMovimento #grazielaMorais #grazyMorais #momentoEva

Graziela Morais